Nutrição esportiva

Nos esportes, sua alimentação pode ser um grande diferencial.

A Desidratação e perda de sais minerais.

Supercompensação de carboidratos: uma manobra pré-competição.

Desculpas esfarrapadas: Eu não tenho tempo para exercícios ou comer bem.

Desculpas esfarrapadas: Sou velho demais para entrar em forma.

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